3 mars 2020
Carré d'avoine à la banane, chocolat et noix de pécan
Un snack vegan pour votre entraînement ou pour une collation gourmande de fin de journée.
La banane mûre et les flocon d’avoine vous apporteront une énergie rapidement disponible et très digeste, et les oléagineux auront un effet de satiété qui vous éviteront de craquer avant votre prochain repas.
Quant au chocolat noir , avant tout pour le plaisir 😉
Bon appétit
Let’s GO !
Points forts
Gourmand
4/5
Vegan
5/5
Entraînement
4/5
Ingrédients
- Banane
- Flocons d'avoine sans gluten
- Noix de pécan
- Chocolat noir (60%)
- Beurre de cacahuètes
- Graines de lin
- Huile de coco
- Sirop d'érable
Intolérances
- vegan
- sans gluten
- sans produits laitiers
- sans oeufs
- sans soja
Valeurs nutritionnelles
pour 1 portion (carré de 50g)
- Calories: 211 kcal
- Protéines: 3,9g
-
Glucides: 18,2g
dont sucres: 5,6g
Fibres: 3,2g -
Lipides: 8,9g
dont saturés: 2,6g
Protéines
9%
Glucides
43%
Lipides
47%
