
15 janvier 2021

Pilaf de basmati complet à la cardamome, choux de Bruxelles et fruits secs
Ce plat 100% végétal à base de riz complet cuit pilaf avec des graines de cardamome et du citron, se veut réconfortant et rafraîchissant à la fois.
Une grande quantité de glucides complets riches en fibres associés à des oléagineux pour un repas sain et rassasiant.
De quoi maintenir son organisme et son système immunitaire en bonne santé.
Bon appétit
Let’s GO
Points forts
Satiété
5/5
Antioxydants
4/5
Récupération
4/5
Ingrédients
- Riz basmati complet
- Pois-chiches
- Chou de Bruxelles
- Brocoli
- Pistaches
- Raisins
- Noix de cajou
- Citron
- Ail
- Agave (sirop)
- Cardamome
- Huile de coco
- Sel / poivre
Intolérances
- vegan
- sans gluten
- sans produits laitiers
- sans oeufs
Valeurs nutritionnelles
pour 1 portion
- Calories: 540 kcal
- Protéines: 19,5g
-
Glucides: 89g
dont sucres: 16g
Fibres: 13,5g -
Lipides: 16g
dont saturés: 2,5g
Glucides
64%
Protéines
14%
Lipides
22%